Descripción
“Deshacer la ansiedad” de Judson Brewer combina neurociencia y mindfulness para enseñar cómo romper los ciclos de ansiedad, miedo y hábitos negativos. Explica un método probado para reconectar con la calma interior.
Por qué leerlo:
- Basado en investigaciones científicas sobre el cerebro.
- Proporciona técnicas efectivas para disminuir la ansiedad.
- Ideal para quienes buscan soluciones prácticas y naturales.
Detalles técnicos:
-
Autor: Judson Brewer
-
Idioma: Español
-
Formato: Tapa blanda
-
Género: Psicología / Neurociencia
Preguntas frecuentes:
¿Sirve para ataques de pánico?
Ayuda a comprender y reducir los patrones que los provocan.
¿Requiere experiencia previa en meditación?
No, se enseña desde lo básico.
¿Qué aplicar ya?
Practicar la atención plena en momentos de ansiedad.
Tiempos de envío: entre 3 y 5 días hábiles.
Sí, hacemos envíos principalmente a Estados Unidos. Si sos de otro país, comunicate por WhatsApp para coordinar tu envío.
Para más información o dudas, consultá en la sección de FAQ.
